大葉でヘルシーハンバーグ

材料　（4人前）
大葉　　・・・　　12枚　　　　
挽肉　　・・・　　150g　　　
おから　・・・　　150g　　　　
玉葱　　・・・　　1玉　　　　　
卵　　　 ・・・　　2個
塩コショウ　・・・　少々
食パン　・・・　50g
牛乳　　・・・　４０ｃｃ
大さじ　・・・　2杯
ナツメグ　・・・　少々


（作り方）●玉葱をみじん切りにして炒めておく。
●食パンをほぐして牛乳に浸しておく。
●大葉をみじん切りにしておく。
●これらをボールの中に入れよく混ぜ合わせる。
●1人前150gに形を整える。
●よく熱したフライパンに油を注ぎ、焦げないように注意しながら焼く。
















ポン酢をかけて出来上がり！！

大葉の香りとヘルシーなおからによって夏の暑い時期でも美味しく食べられます。

Comments

もうデリ嬢とか二度と呼ばねぇっす！
だってこれなら本番ができてお金までもらえるしな！
まだ始めて３日なのに、もう10万も貯まっちゃったヨン！！(*‘∀‘)ノ

http://kid.yarashiyo.com/ghk2226/

Posted by まろゆき at 2010年01月16日 17:28

あういぇ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━い！！！！
こんなイカくせぇ包茎チムッポでも10人斬り余裕だったよ！！！！ｗｗｗ

みんな「かーわーいーいー♪」とか言ってチムッポに興味津々ｗｗｗ
チンカスついててもお構いなしにペロペロしてくれるしなっ♪♪♪
こんなウマウマ(゜∀゜)バイトあんならもっと早く教えてほしかったYO！！
http://yaruodesu.com/nee/dzwqnx3/

Posted by ちょろ毛 at 2010年01月26日 09:01

いつもみたいに寝転がって女におまかせしてたら
くにゅっくにゅってマ★コがすごい勢いで絡みついてくんのｗｗｗｗｗ
ビックリして10秒足らずでどぴゅどぴゅしちゃったYO！！

オレも逆￥生活長いけど、あんな気持ちえぇマ★コは初めてだわｗｗｗ(*´Д`*)=３
http://imo.curucurupaa.net/2cgppa9/

Posted by ﾌｧﾝｷｰ師匠 at 2010年01月31日 05:58

まさかこの歳で女を抱いて金が貰えるとは！！
http://xabrina.net/don/2nz1nka/
この前とか「おじさんのおちんちんきもちいいよぉ〜！」って23歳のコに言われちゃったぞ(笑)
初めは遊び半分だったけど、こりゃハマるわっ！！d(*￣ー￣*)b

Posted by 尻上がり親父 at 2010年02月11日 06:09

昨日はエヴァの綾波コスの子にヌキヌキしてもらってきた(笑)
小柄なレイたんに手コキやﾌｪﾗしてもらっちゃって、もう。。。(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
ここって毎回５万もらえるし、色んなタイプの子がいるから楽しすぎるぜｗ
http://nuda.pocket-m.net/e-z0ef-/

Posted by 健太くん at 2010年02月17日 08:03

ＪＲＡは２２日、４月の中山開催と福島開催を中止することを決定、１７日に予定されていた皐月賞2011を２４日の東京競馬場で行うことを発表した。皐月賞の東京開催は８８年以来２３年ぶり！

Posted by 皐月賞 2011 at 2011年04月07日 14:30

あなたはどのくらいエッチ！？この「Hチェッカー」で測定してみませんか？自分ではわからない深層心理まで分析されるので隠された性癖がバレちゃうかもっ！気になるあの娘にこっそり試しちゃおう☆

Posted by Hチェッカー at 2011年04月18日 13:32

第16回 NHKマイルカップ 2011大予想！レース結果はコレさえ見れば無問題、もう貴方は既に勝利している…人気馬から穴馬まで、データを駆使して予想します！！現地の生の声から分かる本命馬とは！？

Posted by NHKマイルカップ 2011 at 2011年04月28日 10:49

話題の出会い専門のSNSサイトがついにオープン☆今までの普通の出会い系サイトとはひと味違う全く新しい出会い方で人気を呼んでいます♪今、本当に出会いたい人のためのSNSサイトで新しい恋、探しませんか？

Posted by SNSサイト at 2011年04月29日 01:34

出会いが欲しいなら近場が一番！地域密着型の出会いサイトでゼッタイ出会える！仙台には可愛い娘がたくさん！「STAR-BEACH in 仙台 出会い地域別ver.」で新しい出会いをたくさんGETしちゃって下さい♪

Posted by 宮城 出会い at 2011年05月14日 08:22

あなたの助けを待っている少女たちがいます！今すぐ神待ち掲示板に参加して少女たちを助けてあげて下さい！あなたのその行動が可哀想な神待ち少女たちを救うことに繋がるのです。

Posted by 神待ち掲示板 at 2011年07月24日 11:56

グリーにハマっている人集まれ！あなたのグリーハマリ度がチェックできるグリーチェッカーが誕生しました！我こそはグリーを愛している、グリーマニアだと思う人は今すぐチェック！

Posted by グリー at 2011年07月28日 00:58

女性にいじめられるのが大好きなM男のそこのアナタ、アナタのM度を測れるサイトが誕生しました！！自分のM度はどれくらいなのか？我こそは最強の変態だというアナタの参加をお待ちしております！

Posted by M男 at 2011年08月06日 13:38

お小遣い稼ぎしてみませんか？副収入で安定した収入を得ることができます。自宅で手軽に出来るので空いた時間にお仕事することが可能です。副収入をお探しの方は一度御覧ください。

Posted by お小遣い稼ぎ at 2011年08月30日 05:09

三冠牝馬誕生なるか！第15回 秋華賞！！コースが複雑なため、たとえ強豪馬であっても逆転できない状況がしばしば見られる秋華賞。予想は困難を極めますが、過去のデータを分析していくと面白いことになるかも？

Posted by 秋華賞 at 2011年10月05日 04:52

デコログで理想の恋人が見つかります！！話題のデコログでステキな恋人を見つける方法をご紹介！若い女性に絶大な人気のデコログであなたにピッタリの恋人を見つけてみませんか？

Posted by デコログ at 2011年10月23日 03:25

mxiは新しいちょっぴり大人のコミュニティ♪人と人とのつながりをテーマに運営しているソーシャルコミュニティサイト「mxi」で全く新しい出会いを探してみませんか？

Posted by mxi at 2011年10月29日 06:00

第31回 ジャパンカップ 高配当を狙うなら必見です！すべてのデータから導き出された買い方を伝授！初心者の人も馬券歴の長い人も納得の情報でジャパンカップはもらったも同然！

Posted by ジャパンカップ at 2011年11月21日 19:24

阪神ジュベナイルフィリーズ 最新情報をもとにオッズに惑わされない独自の予想法で万馬券を掴みとれ！競馬歴の長い人も必見の誰もが驚く枠馬を大公開！

Posted by 阪神ジュベナイルフィリーズ at 2011年12月03日 12:34

第134回 中山大障害 もうだまされない！！賢い買い方を大公開！さらに一般には漏れない極秘データや厩舎を突撃取材など独占最新情報も配信中！圧倒的なデータから確実に勝利を導き出す！！

Posted by 中山大障害 at 2011年12月14日 21:27

溜まった時こそ目的は明確に！そして暇な時は無料動画でシコシコ！マッハ５５ではあなたの欲求をとことん解消する為にできたサイトです！男女問わず取り敢えず溜まったら遊びに来て下さい！

Posted by マッハ55 at 2012年02月09日 18:07